Cómo prevenir los brotes de acné cerca de su período

Cada mes, nuestra piel pasa por un ciclo, desde estar absolutamente seca hasta volverse propensa al acné cuando se acerca la época del mes. A continuación, le mostramos cómo evitar la temida ruptura mensual

¿Esto te suena familiar? En un mes, su piel comienza a estar seca al final de su período, luego, antes de que se dé cuenta, tiene protuberancias rojas enojadas en todo el rostro, además de una grasa incontrolable.



B Cómo prevenir los brotes de acné cerca de su período.png



Bueno, señoras, parece que seguiremos teniendo el mismo problema durante décadas (hasta que se produzca otro, pero lo dejaremos para más adelante) gracias a nuestras hormonas.

¿Nuestra única solución? Para sincronizar nuestra rutina de cuidado de la piel con nuestro ciclo menstrual, dice el Dr. Terry Long, quien estuvo en Singapur para el lanzamiento de la mascarilla hinchable para dormir de The Body Shop .



B Sincroniza la rutina del cuidado de la piel con el ciclo menstrual para evitar que el acné se acerque al período.png

El Dr. Terry Long nos da una explicación de esta teoría.

Hay muchos artículos flotando en Internet para apoyar esta noción. Pero antes de entrar en el cómo, volvamos a un poco de ciencia de la escuela secundaria, ¿de acuerdo?



EL CULPITO: NIVELES HORMONALES FLUCTUANTES
Un ciclo menstrual típico dura más de 28 días, algunos más largos y otros más cortos. Sin embargo, no importa cuál sea su ciclo, sus niveles hormonales generalmente seguirán este patrón:

A partir de la primera semana, los niveles de estrógeno y progesterona (hormonas femeninas) son bajos. Ambos aumentan a medida que pasan las semanas, alcanzando un máximo de 14 días, que es cuando ocurre la ovulación. Luego, los niveles disminuyen nuevamente, siendo el punto más bajo el momento en que llega su período. A lo largo de todo esto, la hormona masculina, la testosterona, se mantiene en un nivel constante.

Estas fluctuaciones en los niveles hormonales provocan períodos de sequedad, grasa y brotes. A continuación, le indicamos cómo y la forma correcta de mantener su piel en óptimas condiciones.



cómo reiniciar el refrigerador después de un corte de energía

SINCRONIZA TU RUTINA DE CUIDADO DE LA PIEL

Semana 1: La fase seca

Cuando sus niveles de estrógeno y progesterona son bajos, su piel se deshidrata, así que enmascare con más frecuencia y concéntrese en hidratar la piel durante este período.

QUÉ HACER: Máscaras de hoja son excelentes como un estímulo instantáneo, pero aquellos que tienen prisa por el tiempo también pueden usar mascarillas para dormir , que son más convenientes.

Semana 2: la piel mejora

A medida que aumenta el estrógeno, la condición de la piel mejora y se seca menos. Exfolia para iluminar la piel y estimular la renovación celular, ¡y recuerda hidratar!

Semana 3: Fase brillante

La piel luce mejor alrededor del período de ovulación. Aquí, los niveles de estrógeno alcanzan su punto máximo primero, justo antes de la marca de los 14 días, seguidos por la progesterona, que está en su punto más alto poco después.

A medida que aumentan los niveles de progesterona, la piel se hincha y los poros se cierran comprimidos, explica la dermatóloga Audrey Kunin, MD, de dermadoctor.com. Entonces, sus poros se ven más pequeños durante este período (¡hurra!).

Pero este efecto de torniquete también hace que el sebo se acumule debajo de la superficie de la piel, dijo el dermatólogo, para una función de WebMD .

QUÉ HACER:Aquí es cuando debe tener mucho cuidado para asegurarse de no ponerse demasiado en la cara y, a su vez, obstruir los poros. Usar una mascarilla purificante durante la semana para eliminar el exceso de sebo, luego calmar la piel con una mascarilla hidratante.

Semana 4: fase aceitosa

Aquí es cuando comienza el problema. Sus glándulas sebáceas se aceleran a medida que los niveles de estrógeno y progesterona comienzan a caer y la testosterona se hace cargo. Es más probable que sus poros se obstruyan en esta etapa; sí, es el momento de la ruptura.

QUÉ HACER:Intente incorporar productos con propiedades para combatir el acné en su rutina de cuidado de la piel en este momento, como un tónico o un suero con AHA y BHA. El ácido salicílico es uno de los ingredientes más efectivos para eliminar las espinillas para mí, pero trabaja con lo que encuentres que es mejor. (Y nunca aprietes esos bultos !)

Asegúrese de que estos productos anti-acné no resequen su piel usando un limpiador suave y un humectante que ayuda a fortalecer la barrera de humedad de su piel.

Y ahí lo tienes la mejor manera de prevenir los brotes cuando te acercas a tu período. Pruébelo y háganos saber lo que piensa.

Fotografía: Vernon Wong; Dirección de arte: Michelle Tham; Estilo: Hong Xinying; Peinado y maquillaje: Dollei Seah, Lydia Thong y Vicky Lee de Makeup Entourage (9111 1919), usando Lancome; Modelo: Lee Soon Young / Nu Models; Vestido: COS; Reloj: Swarovski